Tus aliadas en el ejercicio

Con la llegada del verano y las vacaciones, nuestra actividad física puede incrementarse llevando a cabo excursiones con los amigos o la familia. Sin embargo, es importante seguir una serie de recomendaciones por culpa del fuerte calor que sufrimos. Evitar las horas más cálidas para salir, hidratarse bien y llevar un puñado de almendras en la mochila. Éstas nos aportarán suficiente energía para salir adelante y no desfallecer.

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