Les teves aliades en l’exercici

Amb l’arribada de l’estiu i de les vacances, la nostra activitat física pot incrementar-se portant a terme excursions amb els amics o la família. És important, però, seguir una sèrie de recomanacions per culpa de la forta calor que patim. Evitar les hores més càlides per sortir, hidratar-se bé i portar un grapat d’ametlles a la motxilla. Aquestes ens aportaran prou energia per tirar endavant i no defallir.

Últimes notícies